Das sagen Teilnehmerinnen
Silke Timm
Ich hab das Waldbad so erlebt, als wär ich in Kürze mit all den
Eindrücken und kleinen feinen Erlebnissen eines langen Tages im Wald
beglückt nach Hause gekommen. Dann kamen auch allerhand Erinnerungen aus der Zeit auf, als ich klein und mit meinem Großvater und meinen Eltern
erste Waldgänge unternommen hab. Da hab ich auch schon kleine
Waldquadrate bestaunt und deutlich mehr in die Hand genommen und befühlt
als später. Merklich gewachsen war dann eher das Oben eindrucksvoll, das
Licht, die Baumkronen, die Wolken, die beruhigende Athmosphäre. Also das
Fühlen und stärkere Beachten aller "Naturen", die da so sind, war das
Alte und Neue zugleich. Und das gründliche Atmen hat mir gut getan. Mal
tief Luftholen auf einem langen Gang gehört bei mir auch immer dazu.
Das Atmen frischer sauerstoffbeladener edler Luft passte für mich am
stärksten mit dem Gefühl des Badens, und Badendürfens so lang ich
möchte, zusammen und fühlte sich auch so an.
Anja Klemm
Gut, nochmal einen Anlass zu haben, über diese besonderen Stunden am Ende des Jahres nachzudenken. Im Vorübergehen geschieht das immer, wenn ich ich in meine Jackentasche fasse. Da berühren meine Finger die Eichel, die ich eingesteckt habe. Kurzes Aufblitzen eines guten Gefühls.
Bewusst die Spazierwege gesucht, die mich in den letzten Wochen immer mal wieder in DEN Wald führten. Auf anderen Pfaden durchquert. Mit dem Schritt, mit dem ich nicht nur vorankommen will. Der Blick sucht andere Richtungen. Die Gedanken werden tatsächlich stiller hier. Dunkelgrüne Atemzüge. Im Februar erscheinen sie mir von dieser Farbigkeit. Sogar der Hund bemerkt, dass es nicht im Alltagsschritt voran geht. Und schaut öfter mal zurück. Schlendern. Wir können es versuchen.
Gerne auch Mal wieder gemeinsam, weil es den Blick öffnet. Die Ohren schärft. Sogar was berührt, was ich völlig entspannt teilen konnte: Zeit und das zufriedene Lächeln nach ein paar Stunden unter Bäumen.
Kirsten Krakow
Ich finde einen Waldspaziergang ist für sich schon ein Sinnengenuß. Durch deine Anregungen habe ich noch einmal die Sinne geschärft und habe so das, was wir im Wald ( Gerüche, Farben, Baumrinde und -form, Geräusche, den Waldboden) viel intensiver wahrgenommen. Dein Gedicht war eine gute Idee. Ich gehe jetzt wieder mit einem aufmerksamen Blick und schaue mal aus einer anderen Perspektive und atme bewußter , um all die guten Terpene zu inhalieren!
Klara Hennings
Man muss sich eingestehen: Ich kenne den Wald nicht.
Ich habe ihn nie richtig wahrgenommen. Ich habe ihn nie richtig lieben können, bin zu schnell an allem vorbeigerast.
Habe andauernd darauf gewartet, mich endlich gut zu fühlen, endlich die heilenden Energien des Waldes in mich zu lassen.
Beim Waldbaden höre ich zum ersten mal die tiefen beruhigenden Gedanken der Bäume, das langsame Knarzen, die Geräusche in einem Baum.
Langsam kommt man ins Grübeln...
Den Wald habe ich nie richtig erkannt.. aber erkenne ich dann mich ?
Habe ich mich je richtig wahrgenommen? Und eine Antwort leuchtet auf.
Ich habe noch nie auf meine tiefen ruhigen Gedanken gehört.
Ich fange langsam an, die Ruhe um mich zu genießen. Ich fange langsam an, die Ruhe in mir zu genießen. Ich höre zum ersten mal die tiefen beruhigenden Gedanken meiner selbst. Und lerne über mich. Lerne mit mir.
Lerne, dass Ruhe etwas anderes als Stille ist. Dass ich sie brauche.
Spüre, dass ich mich brauche.
Annett Theile
Munter stapfte unsere kleine Gruppe Frauen in das ruhige nahe Wäldchen. Nicht lange Zeit später staunen, schnupperten, gingen behutsam auf leisen Sohlen, horchten hier und dort, schauten und entdeckten wir, die sonst übersehenen Kleinigkeiten, die Wunder des Waldes...
Ausatmen... Einatmen....Wir ließen der Phantasie freien Lauf und sprudelten voller Ideen. Ein einmaliges Gruppenwundern!
Und immer wieder stehenbleiben, achtsam sein, mit allen Sinnen, außen und innen ....
Die Freude sprang durch unsere Augen in unsere Herzen.
Das Innehalten an einem selbstgewählten Kraftort war das Besondere für mich.
Hier, dem alten Jahr nochmal nachzuspüren, die vergangene Zeit wertzuschätzen und abzuschließen.
Einfach ausatmen...
Und dann mit meinen selbstgesammelten Eicheln, Tannenzapfen die Saat für das kommende Jahr in die Erde legen.
Wo will ich im neuen Jahr mehr hinschauen, welche Dinge werden passieren und wer bin ich ... ,
wann will ich Acht geben auf mich und was trägt ....
Und das Kommende Einatmen....
Das tat mir einfach gut. Unser Waldbaden ließen wir in lustiger Runde beim gemeinsamen Tee und Gebäck ausklingen. Bis bald! Beim nächsten Vollbad im Wald! Ohne Handtuch!
Jana aus Hamburg (Mittwoch, 23 August 2023 17:26)
Unser Waldbaden mit Alexa hat so gut getan! Wir nahmen den Wald bis dahin beim normalen Spazierengehen eigentlich nur oberflächlich wahr. Mit ihrer Anleitung und ihren zusätzlichen kurzen Übungen wurde der Wald ein Erlebnisort, der viel zu erzählen hat und dich trotzdem zur Ruhe kommen lässt. Alexas Tipps annehmen, dann klappt es auch mit der Entspannung und dem Besinnen! Danke Alexa, Du hast uns den Einstieg in das bewusstere Genießen unserer Natur ermöglicht! Das kurze Bad im Schweriner See hat auch noch perfekt gepasst! Wir empfehlen es unbedingt weiter!
Judith (Mittwoch, 01 Juni 2022 08:08)
Unser Waldbadeerlebnis mit Alexa war so viel mehr als erwartet. Sie ging ganz individuell auf uns ein und dadurch schafften wir einige Übungen nicht, die sie mit uns machen wollte. Doch gerade diese Individualität war hervorragend. Es gab sogar einen kleinen Exkurs in die Welt der Naturkräuter und ein paar ausgedruckte Übungen fürs
Portemonnaie oder die Jackentasche - damit können uns wir jederzeit und ohne Aufwand für zwei Minuten auf die Natur besinnen. Anfangs hatte ich befürchtet, dass es etwas esoterisch werden könnte - doch das war es absolut nicht.
Alexa hat uns einen tollen Anreiz gegeben, um wieder mehr aus den Gedanken zu kommen und rein ins jetzige Erleben. Eine klare Empfehlung für alle Naturfreunde und Menschen, die kurz dem Alltag entfliehen wollen.
Christine Schweitzer (Montag, 19 Oktober 2020 15:12)
Ich war vom Waldbaden in Schelfwerder begeistert. Ich war zum 1. Mal dabei . Den Wald mit allen Sinnen zu genießen, finde ich sehr spannend. Ich bin sehr gerne im Wald unterwegs aber künftig werde ich ihn noch mehr genießen und mir mehr Zeit nehmen auf meinen Runden und mit mehr Staunen meine Spaziergänge gestalten.